Epuizarea profesională sau burnout-ul poate să afecteze persoane care activează în orice domeniu profesional fiind definită prin trei categorii majore de simptome:

• oboseală fizică și mentală
• detașare emoțională față de activitatea profesională
• probleme legate de performanța sau relațiile profesionale

Oboseala fizică și mintală

Se poate manifesta prin:

• frustrare și iritabilitate
• dificultăți de concentrare a atenției
• probleme legate de somn
• dereglări ale ritmului cardiac
• senzație de amețeală
• nivel scăzut de energie

Detașarea față de activitatea profesională

O putem recunoaște atunci când observăm:

• o atitudine cinică și pesimistă față de profesie, de colegi, de elevi sau de școală.
• evitarea contactului social cu alte persoane
• lipsa bucuriei de a preda sau de a interacționa cu elevi sau colegi.

Performanța și relațiile profesionale

Sunt afectate atunci când cadrele didactice trăiesc:

• sentimente de neputință
• apatie
• nivel scăzut al încrederii în sine
• iritabilitate crescută față de alte persoane și față de propria persoană
• lipsă de motivație pentru îndeplinirea sarcinilor profesionale

În afară de aceste semne, epuizarea profesională este asociată și cu un număr mai ridicat de probleme de sănătate fizică. Un studiu realizat în cadrul Universității din York, Marea Britanie, arată că cele mai frecvente probleme de sănătate fizică ale cadrelor didactice afectate de epuizare profesională sunt durerile de cap, tulburări ale vocii, modificări în nivelul de funcționare a inimii și a răspunsurilor hormonale.

Sănătatea fizică a cadrelor didactice are de suferit deoarece epuizarea profesională:

• este asociată cu un număr crescut de comportamente nesănătoase (de exemplu, consum crescut de dulciuri sau băuturi energizante.)
• este asociată cu un nivel constant de cortizol în organism, ceea ce se traduce printr-un nivel constant de stres.
• este asociată cu un nivel scăzut al imunității.

La studiu au participat peste 5000 de cadre didactice, cu vârsta medie de 43 ani și cu o experiență profesională medie de 14 ani; 60% dintre participanți au fost femei.

Studii anterioare au arătat că epuizarea profesională în rândul cadrelor didactice este factorul care prezice cel mai puternic intenția acestora de a părăsi domeniul de activitate.

Surse:

York.ac.uk

EducationSupport.org.uk

Sursă foto: Freepik.com